Makanan Penurun Kolesterol
Makanan Penurun Kolesterol - Hati-hati dengan kolesterol tinggi Anda, jangan biarkan kolesterol menggangu kesehatan Anda. Kolesterol menjadi sahabat jika kadarnya normal karena kolesterol berfungsi sebagai penyusun struktur pada membran sel, melindungi kulit dari racun dan
masalah kekeringan, pembentukan vitamin D (bersama sinar UV) serta
membentuk asam empedu di usus.
Nah sekarang bagaimana jika kadar kolesterolnya tinggi didalam tubuh???? kolesterol jahat akan mengakibatkan gangguan ereksi, gagal ginjal, serangan jantung, stroke serta meningkatnya resiko penyakit Alzheimer. Baik ada tujuh makanan yang bisa Anda dapatkan dengan mudah untuk menurunkan kolesterol dengan secara alami sebagai berikut:
- Tomat. Meskipun tergolong
ke dalam buah-buahan, mengkonsumsi tomat ternyata dapat membantu
menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Anda dapat membuat jus
tomat yang enak dan minumlah dua gelas jus tomat setiap hari.
- Delima. Buah bulat merah kecil tersebut ternyata juga sangat baik
untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh khususnya berfungsi
mengurangi penumpukan plak kolesterol serta mampu meningkatkan produksi
oksida nitrat yang dapat membantu dalam mengurangi plak pada arteri.
- Alpukat. Buah dengan penampakan bulat lonjong dan bewarna
hijau tersebut merupakan salah satu buah yang dapat meningkatkan kadar
kolesterol baik dalam tubuh. Ini dikarenakan, ada dua jenis kolesterol
dalam tubuh kita yaitu kolesterol jahat (Low-density lipoprotein) dan
kolesterol baik (High-density lipoprotein).
- Anggur. Buah anggur ternyata juga sangat baik untuk
meningkatkan kadar kolesterol baik dalam tubuh. Dengan rutin minum dua
gelas jus anggur setiap hari dapat menjaga kadar kolesterol baik dalam
tubuh anda.
- Bawang putih. Meskipun tergolong rempah-rempah atau salah
satu bumbu dapur bagi semua ibu rumah tangga. Bawang putih ternyata juga
sangat efektif membantu menurnkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
Usahakan untuk mengkonsumsi satu siung bawang putih perhari untuk
menurunkan kadar kolesterol jahat pada tubuh anda (andapun bisa
mencampurkannya kedalam berbagai jenis masakan anda).
- Aneka olahan kedelai (tahu dan tempe). Kedua jenis makanan tersebut
juga sangat baik untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh
anda. Manfaat lain yang dapat diperoleh yaitu terdapat sumber protein
dalam kedua jenis makanan tersebut.
- Kacang-kacangan. kacang-kacangan yang dimaksud seperti kacang tanah,
kenari, almond serta edamame. Kandungan lemak omega 3 dan antioksidan
dalam kacang-kacangan sangat baik untuk menurunkan kadar kolesterol
jahat pada tubuh anda.
Ace Maxs minuman herbal berkhasiat untuk menurunkan kolesterol serta menjaga kesehatan tubuh.
 |
| Ace Maxs |
Makanan Penurun Kolesterol
Tidak ada komentar:
Posting Komentar