 |
| Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi |
Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi
Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi
Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi - Olahraga ringan sangat baik untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi, dengan rajin olahraga tubuh menjadi bugar serta bebas penyakit. Pilihlah olahraga yang Anda sukai. Beberapa olahraga ringan yang mudah dilakukan seperti jalan santai di komplek perumahan atau alun-alun, jika mampu senam aerobik atau zumba yang bisa cepat menurunkan kolesterol serta mengeluarkan racun dalam tubuh melalui keringat.Pengertian kolesterol dan fungsinya untuk tubuh.
Kolesterol adalah lemak di dalam tubuh yang ikut mengalir bersama darah khususnya di lubang pembuluh darah. Kolesterol berfungsi sebagai zat yang gunakan untuk membentuk dinding sel dan zat untuk membentuk beberapa hormon. Zat kolesterol dapat di produksi sendiri oleh tubuh kita dan dapat pula terbentuk oleh konsumsi makanan hewani, contohnya daging, ikan, margarin, olahan susu dll. Dapat pula di hasilkan dari konsumsi makanan nabati seperti buah buahan, sayuran dll.
